22 марта 2023 г. в нашем ДК прошло два мероприятия для людей старшего возраста. Назвали так – “Уроки здоровья и красоты”. Провела их руководитель ТОК “В ритме жизни” Манохина Наталья.
Сначала была беседа о том, что нужно бережно относиться к своему здоровью, отказаться от вредных привычек, повысить физическую активность, избавиться от стресса. И ещё то, что возраст – это не преграда, чтобы хорошо выглядеть и быть здоровыми. Поделились секретами красоты и хорошего настроения.
Далее Наталья Юрьевна провела мастер-класс – показала несложные, но эффективные упражнения для улучшения выносливости, силы, равновесия и гибкости. В заключение разучили простые движения с элементами русского народного танца. Далее под музыку все вместе исполнили красивую танцевальную композицию.
Людям старшего поколения просто необходимо общение и подвижный образ жизни! Это позволяет им чувствовать себя здоровыми и счастливыми!
